金曜の仕事帰りに体育館へ.
念入りにストレッチをして、ボールを使ってアップをする.
ここまでは、いつも通り.
ボールを投げあげ、包み込み、リリースした瞬間.
「あぁ. この感覚. 懐かしい...」
克て、当たり前のようにあった感触が蘇った.
軸がぶれず、微妙な違いをコントロールできる.
翌日.
今日は、独りでも練習をしよう、と、誰にも声を掛けずに体育館に向かう.
昨日の感覚がホンモノかを早く確かめたい、ワクワクする気持ち半分、
昨日は若しかしたら、調子が良かっただけかも、と、不安な気持ちも半分.
ドキドキしながら、ボールさばきをする.
「ある.」
昨日のあの感覚は、今日も確実にここにある.
一週間前から、身体メンテをしよう、と、トレーニング場通いを始めた.
不甲斐ない自分に活を入れる前に、自分ときちんと向き合おう、と思った.
身体に話し掛けるよう、見逃しが無いよう、
負荷は掛けず、バレーの動きをイメージしながら、一つ一つを丁寧に感じていく.
傍から見たら瞑想しているみたいなトレーニング.
大学では体力学研究室に身を置き、それなりに専門知識も蓄えた.
フィジカルトレーニングは、スポーツパーソンにとって必須事項.
それでも、時間の取れない社会人には、それ相応の効果を出せる道もある、と、
模索しながら打ち出した究極のトレーニング理論は、
「練習で必要な筋力を賄う」だった.
自分が意識をしていることだからなのか、教えるときにも、
「身体のどこに力を入れろ」とか、「ここを意識しろ」という表現が多い.
同じ動きをしても、そこの筋肉に意識をするとしないとでは大違い.
「ぶんちゃんに出会って、頭で理解して練習するバレーが楽しい」
そんな風にチームメートに言われると感無量.
そんな、過去の成功体験を信じ、自己流セオリーを貫いてきたこの半年だったけれど、
今回ばかりはその持論は全くもって実を結んでくれない.
リカバリーされない身体が欲したのが、フィジカルトレーニング.
やり過ぎて身体バランスを失った苦い経験もあり、自分の中では禁忌事項の一つだけれど、
「勇気を出して基本に立ち返ろうよ」と、身体が私に囁いてきた.
タイミングよく、平日にトレーニングができる時間が取れたので、早速、実行.
結果、何とも表現しがたい感覚.
ブランクがあったり、歳を重ねて動けなくなったときには、
動けるイメージが頭の中に残り、イメージとちぐはぐな動きの自分に落ち込む.
2年半、バレーから遠ざかっていた私には、動けた頃のイメージすら沸いてこなくて、
"動けない" "できない" "声も出ない" 三拍子が揃いも揃って、それが常習化していた.
頭には、その動けない自分がプログラムに組まれているのに、
身体がそれ以上のパフォーマンスを生み出すから産まれるこの違和感.
こんな感覚はこれまで感じたことはなかった.
「最近、ぶんちゃんの気持ちが伝わってこない」と、言われたばかりだったけれど、
その、ドキッとした言葉が一気に払拭された.
今はまだ、自分の理想の球質を求めてひたすらボールに触るだけだけれど、
バレーは独りではできないスポーツ.
早く、一人一人にカスタマイズしたボールを操れるようになりたい、と気がせく.
いつ振りだろう.
月曜の朝から、次のバレー日のことを考えてしまうのは.
金曜日まで、長いなぁ、と、今日も仕事に向かう.
念入りにストレッチをして、ボールを使ってアップをする.
ここまでは、いつも通り.
ボールを投げあげ、包み込み、リリースした瞬間.
「あぁ. この感覚. 懐かしい...」
克て、当たり前のようにあった感触が蘇った.
軸がぶれず、微妙な違いをコントロールできる.
翌日.
今日は、独りでも練習をしよう、と、誰にも声を掛けずに体育館に向かう.
昨日の感覚がホンモノかを早く確かめたい、ワクワクする気持ち半分、
昨日は若しかしたら、調子が良かっただけかも、と、不安な気持ちも半分.
ドキドキしながら、ボールさばきをする.
「ある.」
昨日のあの感覚は、今日も確実にここにある.
一週間前から、身体メンテをしよう、と、トレーニング場通いを始めた.
不甲斐ない自分に活を入れる前に、自分ときちんと向き合おう、と思った.
身体に話し掛けるよう、見逃しが無いよう、
負荷は掛けず、バレーの動きをイメージしながら、一つ一つを丁寧に感じていく.
傍から見たら瞑想しているみたいなトレーニング.
大学では体力学研究室に身を置き、それなりに専門知識も蓄えた.
フィジカルトレーニングは、スポーツパーソンにとって必須事項.
それでも、時間の取れない社会人には、それ相応の効果を出せる道もある、と、
模索しながら打ち出した究極のトレーニング理論は、
「練習で必要な筋力を賄う」だった.
自分が意識をしていることだからなのか、教えるときにも、
「身体のどこに力を入れろ」とか、「ここを意識しろ」という表現が多い.
同じ動きをしても、そこの筋肉に意識をするとしないとでは大違い.
「ぶんちゃんに出会って、頭で理解して練習するバレーが楽しい」
そんな風にチームメートに言われると感無量.
そんな、過去の成功体験を信じ、自己流セオリーを貫いてきたこの半年だったけれど、
今回ばかりはその持論は全くもって実を結んでくれない.
リカバリーされない身体が欲したのが、フィジカルトレーニング.
やり過ぎて身体バランスを失った苦い経験もあり、自分の中では禁忌事項の一つだけれど、
「勇気を出して基本に立ち返ろうよ」と、身体が私に囁いてきた.
タイミングよく、平日にトレーニングができる時間が取れたので、早速、実行.
結果、何とも表現しがたい感覚.
ブランクがあったり、歳を重ねて動けなくなったときには、
動けるイメージが頭の中に残り、イメージとちぐはぐな動きの自分に落ち込む.
2年半、バレーから遠ざかっていた私には、動けた頃のイメージすら沸いてこなくて、
"動けない" "できない" "声も出ない" 三拍子が揃いも揃って、それが常習化していた.
頭には、その動けない自分がプログラムに組まれているのに、
身体がそれ以上のパフォーマンスを生み出すから産まれるこの違和感.
こんな感覚はこれまで感じたことはなかった.
「最近、ぶんちゃんの気持ちが伝わってこない」と、言われたばかりだったけれど、
その、ドキッとした言葉が一気に払拭された.
今はまだ、自分の理想の球質を求めてひたすらボールに触るだけだけれど、
バレーは独りではできないスポーツ.
早く、一人一人にカスタマイズしたボールを操れるようになりたい、と気がせく.
いつ振りだろう.
月曜の朝から、次のバレー日のことを考えてしまうのは.
金曜日まで、長いなぁ、と、今日も仕事に向かう.